На связи Максим Большаков! Физкультура и активное движение - это основа жизни. С появлением технических удобств цивилизации 21 века мы стали меньше двигаться, хотя нам и кажется, что мы в движении. Примите полезные советы - делать упражнения в перерывах работы за ПК: “планка” - 2 минуты, приседания 60 раз, легкие удары ступнями об пол сидя 300-500 раз.
Благодарю экспертов и наставников Центра "Интернатива" за полученные знания, которые могут повлиять на состояние здоровья, а это очень важно.
Если у вас часто бывает, что вы чувствуете, как вам лень идти пешком до магазина и испытывать физическую нагрузку (при том, что вы долго работаете), то советую принять нужные меры. Или же просто следовать указаниям в моём проекте.
Если вы выбрали 2 - ой вариант, то - приятного просмотра!
Благодарю экспертов и наставников Центра "Интернатива" за полученные знания, которые могут повлиять на состояние здоровья, а это очень важно.
